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	<title>Sport und Fitness Blog</title>
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	<description>Sport, Fitness, Körpergefühl und gute Laune</description>
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		<title>Leichter abnehmen mit Sport</title>
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		<pubDate>Wed, 16 May 2012 06:16:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikelübersicht]]></category>

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		<description><![CDATA[Jeder Abnehmwillige ist im Grund auf der Suche nach der Möglichkeit, möglichst unkompliziert und leicht abnehmen zu können. Und es ist natürlich kein besonderes Geheimnis, dass man mit Sport leichter abnehmen kann, als mit Ernährungsumstellung oder Diät allein. Sehr wohl aber sind die Feinheiten, die es dabei zu beachten gilt, den meisten nicht geläufig und [...]]]></description>
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		<title>Sport ist gesund – und hält jung</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 13:34:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Von allen Seiten ertönt der Spruch, dass Sport gesund sei – was auch absolut richtig ist. Allerdings tragen die aktiven Übungen nicht nur zur Leistungssteigerung und Gesundheit bei, sondern halten den Körper jung. Das wiederum ist vielen Sportmuffeln gar nicht bewusst, ebenso wenig wie die Tatsache, dass sie keinen Marathon laufen müssen, um sich fit [...]]]></description>
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		<title>Skiurlaub in Tirol &#8211; Wintersport in idyllischen Berglandschaften</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 08:20:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sporturlaub]]></category>

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		<description><![CDATA[Tirol ist das ganze Jahr über die am häufigsten von Urlaubern besuchte Ferienregion im Sportland Österreich. Ein aktiver Wanderurlaub kann in der idyllischen Berglandschaft genauso gut verbracht werden wie ein Urlaub auf den Bauernhof oder ein Winterurlaub. Die Stadt Innsbruck ist ein beliebtes Ziel für Tageausflüge und Städtereisen. In Tirol befinden sich mehrere Skigebiete, sodass [...]]]></description>
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		<title>Ski fahren macht fit</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 14:34:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wintersport]]></category>

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		<description><![CDATA[Ski fahren hat sich als optimales Fitnesstraining entpuppt und erlaubt ein gezieltes Training des Körpers. Eine Studie der Universität Salzburg (Österreich) hat erst kürzlich einige interessante Ergebnisse zu Tage gefördert. Je nachdem wie man den Skisport betreibt, soll heißen je nach Fahrstil, Geschwindigkeit oder Verlauf der Piste, trainiert man mehr oder weniger effektiv seinen Körper. [...]]]></description>
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		<title>Sportwetten &#8211; Regeln für vernünftiges Wetten</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 11:46:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Sobald die Europameisterschaft 2012 angepfiffen wird, werden auch die Sportwetter wieder auf der Jagd nach Quoten und Gewinnen sein. Doch Vorsicht, wer hierbei allzu vorschnell handelt, riskiert nicht selten den Verlust seines Einsatzes. Wichtig ist es daher, die häufigen Stolpersteine zu umgehen, sich nicht aufs Glatteis zu begeben und in jedem Falle zu wissen, was [...]]]></description>
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		<title>ChiRunning &#8211; Natürliches Laufen</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 09:14:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ChiRunning (CR) ist eine vom amerikanischen Ultramarathonläufer Danny Dreyer entwickelte Laufmethode. Der Schwerpunkt liegt auf einer effizienten, natürlichen Bewegungsweise, was ChiRunning inzwischen zu einer weltweit führenden Lauftechnik gemacht hat. Körper und Geist im Einklang Nach jahrelanger Laufpraxis integrierte Dreyer zunehmend Techniken des Tai Chi in seine Lauftechnik. Vor allem die bewusste Körperkontrolle und die Ausrichtung [...]]]></description>
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		<title>Trendsportarten 2012</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 07:54:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Immer mehr Menschen nutzen ihre Freizeit für sportliche Aktivitäten, um sich fit zu halten oder einfach Zeit gemeinsam mit Freunden zu verbringen. Jeder Mensch bevorzugt andere Sportarten und es gibt genug Auswahl, sodass jeder den passenden Sport finden kann. Doch abseits von Klassikern wie Laufen, Schwimmen, Fußball und vielen anderen gibt es auch immer wieder [...]]]></description>
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		<title>Schwimmen ist gesund &#8211; die besonderen Vorteile für die Gesundheit</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 10:16:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Wassersport]]></category>

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		<description><![CDATA[Schwimmen hat viele Vorteile und gehört zu den besonders gesunden Sportarten. Dafür gibt es zahlreiche Gründe: Durch die Auftriebskraft des Wassers wird der Bewegungsapparat entlastet, so dass diesen Sport auch Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht ausführen können. Beim Schwimmen werden alle Muskeln sanft trainiert und der Körper gleichmäßig gestärkt. Außerdem wird die Durchblutung gefördert, was [...]]]></description>
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		<title>Sauna: Ablauf und gesundheitliche Effekte</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 13:45:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Sauna ist eine Räumlichkeit, die auf eine hohe Temperatur erwärmt wird. Das Schwitzbad gibt es in unterschiedlichen Varianten. Es kann eine gesundheitsförderliche und entspannende Wirkung auf den Körper besitzen. Typische Varianten der Sauna Die klassische finnische Sauna ist ein trockenes Heißluftbad, welches Temperaturen von bis zu 100°C erreichen kann. Die Luftfeuchtigkeit ist mit 10 [...]]]></description>
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		<title>Die besten Tipps zum Idealgewicht</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 12:14:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Gewicht und streben eine Reduktion an. Nicht immer ist dies einfach. Ein paar Kilo sind oft schnell abgespeckt, die Kunst liegt aber darin, eine langfristige Gewichtsabnahme zu erreichen.Beachtet man einige Tipps und Tricks, ist der Weg zum Idealgewicht vielleicht nicht immer sehr schnell, aber auf die Dauer gesehen effektiv [...]]]></description>
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